Tamara Di Tella escribe sobre nutricion, fitness y suplementos y tiene 4 libros publicados. En esta pagina encontraras toda la informacion necesaria para lograr un cuerpo sano, joven y delgado.

EN EL GIMNASIO I
Pone una toalla en el suelo del baño y acostate sobre ella. Ahora toma los dos extremos de la toalla al lado de tu cabeza y empuja para arriba. Pega la pera al pecho y repeti este movimiento 18 veces. Son los mejores abdominales que hiciste en tu vida. Imponete la disciplina de hacerlos todas las mananas al salir de la ducha, y despues me contas.

EN EL GIMNASIO II
El aerobic no sirve para endurecer, sino para quemar calorias. Por el contrario, Pilates no sirve para quemar calorias pero si para endurecer.

DATO UTIL
El azucar tiene "calorias vacias". Esto quiere decir que provee un monton de energia, pero 0 nutrientes. Las frutas tambien son dulces y tienen calorias, pero al mismo tiempo contienen muchos nutrientes, vitaminas y minerales de todo tipo.

PROBA ESTO
Una mama de Pergamino me dijo el otro dia: "Yo no frio nada con aceite, solo lo hago con caldo. Rehogo la cebollita de verdeo para mis guisos de invierno con caldo de verduras". Se llama Alicia y perdio unos 10 kilos.

Franchises, Licenses, Equipment and Support, pilates and Tangolates. Buenos Aires Tango

CUANDO EMPEZAS UNA DIETA
Tu cuerpo perdera peso de donde lo acaba de poner. (por ejemplo, si aumentaste unos kilos y se te fueron todos a la panza). Cuando empieces una dieta, ese es precisamente el primer lugar donde notaras que estas perdiendo peso.

VITAMINAS
Quiza no te guste el higado, ni la remolacha. Si este es tu caso, podria ser que te falte acido folico, una vitamina muy importante. En caso de que quieras tomar un suplemento, la dosis correcta seria 400 meg. a 5 mg. por dia.

FITOTERAPIA
Las hojas de algunas plantas, como las del Gingko Bilova, se usan en tratamientos para adelgazar. Afortunadamente, tambien vienen combinadas con otros reductores espeecificos y en forma de capsulas.

MARY, LA ETERNA EQUIVOCADA
Adora la garrapinada y piensa que "como es chiquita... no engorda"
La garrapinada sera chiquita, pero tiene un altisimo contenido de grasa. Por eso, si queres un cuerpo delgado, cuando veas la garrapinada, sali corriendo.