Tamara Di Tella escribe sobre nutricion, fitness y suplementos y tiene 4 libros publicados. En esta pagina encontraras toda la informacion necesaria para lograr un cuerpo sano, joven y delgado.

UNA INFUSION PARA ADELGAZAR...
El sirope es la savia del Arce, un arbol de madera blanca originario de los bosques de Canada. Rico en calcio, potasio, zinc, magnesio y hierro, es un buen substituto de una comida. Una infusion se prepara asi: en una botella de 1 y 1/2 litros de agua, se ponen 12 cucharadas soperas de sirope, 12 cucharadas de limon y una pizca de cayena picante y se termina de llenar la botella con agua mineral. Se toman dos botellas de esta infusion en reemplazo de las comidas. Ademas de quitar el hambre, limpia y desintoxica todo el organismo.

EN EL GIMNASIO I
Las actividades fisicas que mas queman calorias son: correr, boxear y esquiar. Con cada una, podes quemar hasta 1.000 calorias por hora, pero si sos como yo, no vas a durar ni 30 segundos haciendo estas actividades; y en ese tiempo no habras logrado perder mas de 7 calorias. Mejor se realista, y hace alguna actividad ffsica que si puedas hacer.

EN EL GIMNASIO II
iEn donde esta escrito que hay que saltar y transpirar para endurecer la cola? Proba trabajar tranqui con mucha resistencia y despues me contas...

¥ ESTA ES LA VERDAD
La gente que come algo rapido, y de pie, termina comiendo mas.

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VITAMINAS
Si nunca comes banana, chocolate o palta porque engordan, y si la leche te cae mal, podrfa ser que te falte magnesio. Si optaras por tomar suplementos, la dosis adecuada seria unos 500 me. diarios.

VITAMINAS II
Las lechugas de color oscuro, el berro y la radicheta tienen mas vitaminas y minerales que la blanca arrepollada. Ademas, tambien tienen mas hierro.

MARY, LA ETERNA EQUIVOCADA
Piensa que el pomelo adelgaza...
El pomelo no adelgaza. Pero tiene tanta agua y tanta fibra que te
llena enseguida. Lo mismo se aplica al limon.

FITOTERAPIA
El extracto de melioto fue descubierto en los años 70 en la Universidad de Brandeis, Estados Unidos. Hoy se usa en suplementos fitoterapeuticos para adelgazar. Puede hacerte perder hasta el 25% de grasa corporal.