Tamara Di Tella escribe sobre nutricion, fitness y suplementos y tiene 4 libros publicados. En esta pagina encontraras toda la informacion necesaria para lograr un cuerpo sano, joven y delgado.

VITAMINAS
O.K., naranjas comes. Pero si no te gustan los repollitos de bruselas, el brocoli y las verduras de hojas verde oscuro, o si comes frutillas solo cuando estan en estacion, podrias suplementar tu dieta con algo mas de Vitamina C. Las dosis varian entre 500 mg. y 4 g. por dia.

EN EL GIMNASIO I
Las 2/3 partes de las calorias que quemas temprano por la mañana provienen de los depositos de grasa de tu cuerpo. Esta impresionante cifra se reduce a la mitad si haces ejercicio por la tarde o por la noche.

EN EL GIMNASIO II
El mejor lugar para hacer gimnasia son las calles de tu barrio. Simplemente, abri la puerta de tu casa y sali. No importa adonde; vos sali y no vuelvas en media hora. Todo lo que necesitas es un buen par de zapatillas...

CHOCOLATE
Contiene fenilalanina (euforizante), cafeina (energizante) y trombomina (estimulante). Ademas tiene anandamida (calma los nervios), y muchisimo magnesio (da fuerza). Tambien contiene un alto contenido graso, pero justamente por eso te mantendra satisfecha por un largo rato y sin ganas de volver a comer.

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FITOTERAPIA
Algunas formulas a base de extractos de frutas y hojas secas producen termogenesis en el organismo; otras, aceleran la movilizacion de grasa y tambien caiman las ganas de comer.

MARY, LA ETERNA EQUIVOCADA
Piensa que el picante hace mal...
Ademas de estar a contramano de la mejor cocina internacional, se esta perdiendo lo mas sano. Mostaza, pimienta, ajies, chilis, ajo, jengibre, rabano y curry, entre otras especias picantes, desintoxican y aceleran el metabolismo. Ademas, son sanas y ihacen bien!

ESTA ES LA VERDAD
Lo primero que digerimos son los carbohidratos; luego, las proteinas; y, por ultimo, las grasas. Si comes algo con grasa, posiblemente estes satisfecha por un buen rato, rnientras que si comes puras ensaladas y frutas, al poco tiempo vas a tener ganas de comer otra vez.